Monitoramento das cargas de treinamento no tênis de elite

• Main Authors: Aaron James Coutts (Author), Rodrigo Vitasovic Gomes (Author), Luis Viveiros (Author), Marcelo Saldanha Aoki (Author)
• Format: Knjiga
• Izdano: Universidade Federal de Santa Catarina, 2010-01-01T00:00:00Z.
• Teme: article
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A carga de treinamento (CT) é influenciada pelo volume e pela intensidade. A determinação precisa das CTs utilizadas durante o treinamento é crucial para atingir as adaptações desejadas e evitar o overtraining. A CT pode ser monitorada de diversas maneiras. Entretanto, nós recomendamos o mét...