Efecto de un programa de acondicionamiento físico supervisado virtualmente sobre la condición física y el estrés percibido en docentes universitarios durante el confinamiento por COVID-19

• Main Authors: Alejandro Manito Quintero (Author), Yaira Barranco Ruiz (Author)
• Format: Book
• Published: Universidad de Murcia, 2022-01-01T00:00:00Z.
• Subjects: article
• Online Access: Connect to this object online.
• Notes: 10.6018/sportk.460811; 2340-8812
• Keywords: Condición física; Estrés; HIIT; Confinamiento; COVID-19; Sports; GV557-1198.995
• Source: Sport TK, Vol 11 (2022)

El objetivo de este estudio fue analizar el efecto de un programa de acondicionamiento físico supervisado virtualmente sobre la condición física y el estrés percibido en docentes universitarios durante la situación de confinamiento por COVID-19. Un total de 15 docentes universitarios participaron un programa de acondicionamiento físico virtual basado en nuevas tendencias fitness (4-semanas/2-días/semana/45-minutos/sesión) durante el confinamiento por COVID-19. La condición física percibida mediante la International-Fitness-Scale (IFiS) y el estrés percibido mediante el Perceived-Stress-Questionnaire (PSQ-30) fueron evaluados pre y post intervención. El programa de acondicionamiento físico virtual mejoró significativamente la percepción de la condición física general (p=0,011) y de la fuerza muscular (p=0,024), y generó una disminución significativa de la percepción de estrés (p<0.001). Un programa de acondicionamiento físico supervisado virtualmente basado en la tendencia fitness "HIIT whole-body" podría ser una estrategia eficaz para garantizar niveles saludables de condición física y estrés en docentes universitarios durante situaciones de confinamiento.