Comparação de diferentes técnicas de treinamento nos exercícios: agachamento e rosca direta

• Main Authors: Edna Ferreira Pinto (Author), Ana Tereza de Sousa Brito (Author), Pedro Augusto Mariz Dantas (Author), João Marcos Ferreira de Lima Silva (Author), Mariza Rodrigues de Castro (Author), Maria Do Socorro Cirilo-Sousa (Author)
• Format: Book
• Published: Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício, 2024-01-01T00:00:00Z.
• Subjects: article
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Summary

Comparar a técnica de restrição de fluxo sanguíneo, musculação e isquemia precondicionante nos exercícios de agachamento e rosca direta após seis semanas de destreinamento. Estudo realizado com 15 voluntários (homens e mulheres), foram randomizados e aleatorizados em três grupos: G1) submetido à RFS, com treinamento de força, por oito semanas, em dias alternados, e três sessões semanais; G2) ao treinamento musculação, com períodos e sessões iguais ao G1; e G3) ao treinamento de isquemia precondicionante, com períodos e sessões iguais aos grupos anteriores. A força muscular (FM) para RFS no exercício agachamento (p=0,121) e o tamanho do efeito (η2=0,09) na rosca direta (p=1,113) e, com efeito (η2=0,04). Diferentes métodos podem aumentar ou manter a FM, inclusive no destreinamento. As técnicas não apresentaram diferenças estatísticas em termos de manutenção da força muscular no período do destreinamento.

Item Description

1981-9900