Flexibilidade: Mitos e Fatos
Introdução: A flexibilidade é um dos componentes que compõem o condicionamento físico. Contudo, dentre todos os componentes, ainda, é um dos menos estudados. Objetivo: Analisar a qualidade física flexibilidade e suas respectivas metodologias de treinamento. Conclusão: O controle das intensid...
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| Format: | Book |
| Published: |
Brazilian Army,
2017-12-01T00:00:00Z.
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| Summary: | Introdução: A flexibilidade é um dos componentes que compõem o condicionamento físico. Contudo, dentre todos os componentes, ainda, é um dos menos estudados. Objetivo: Analisar a qualidade física flexibilidade e suas respectivas metodologias de treinamento. Conclusão: O controle das intensidades de treinamento da flexibilidade permite a diferenciação entre os trabalhos de alongamento e flexionamento, que é fundamental para a realização de um bom planejamento e preparação física. Flexibility: Myths and FactsIntroduction: Flexibility is one of the components that make up physical conditioning. However, among all components, it is still less studied. Objective: Analyze questions pertinent to the physical quality flexibility and their respective training methodologies. Conclusion: The intensities control on flexibility training allows the differentiation between stretching and flexing exercises, which is fundamental for the accomplishment of a good planning of physical preparation. |
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| Item Description: | 10.37310/ref.v86i4.470 0102-8464 2447-8946 |