IDOSOS E EXERCÍCIO FÍSICO: A ADERÊNCIA DA PRÁTICA COMO FATOR PREDOMINANTE PARA O WELLNESS

• Autori principali: Evandro Salvador Alves de Oliveira (Autore), Júlio César Batista da Costa (Autore), Raphael Soares Barbosa (Autore), Juliana Silva Guabiroba (Autore), Inês Peixoto Silva (Autore)
• Natura: Libro
• Pubblicazione: Federación Extremeña de Balonmano; University of Extremadura, 2015-04-01T00:00:00Z.
• Soggetti: article
• Accesso online: Connect to this object online.
• Notes: 1885-7019
• Keywords: exercícios; pessoas idosas; aderência; atividade física; Geography. Anthropology. Recreation; G; Recreation. Leisure; GV1-1860; Sports; GV557-1198.995
• Source: E-balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte, Vol 11, Iss 5, Pp 117-118 (2015)

Este trabalho é fruto de uma revisão de literatura que traz algumas questões a serem apresentadas e problematizadas, como a prescrição de exercício, alterações fisiológicas durante o processo de envelhecimento, qualidade de vida e saúde do público idoso. Com o decorrer dos anos é possível notar no corpo humano diversas alterações na estrutura corporal, como o envelhecimento tecidual, a redução da massa muscular, força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora limitada, entre outros fenômenos. Contudo, com a aderência em alguma prática desportiva é possível reduzir muito as consequências advindas do envelhecimento, atuando como fator preventivo a inúmeras patologias que podem se tornar mais frequentes pela inatividade física. Nessa perspectiva, é imprescindível ter como foco um programa de exercícios bem orientado, organizado, e que dê ênfase de forma qualitativa aos objetivos dos sujeitos, pormenorizando qualquer que seja a ideia de que só consegue resultados significativos por mera coincidência.<br />Objetivo: Discutir e refletir sobre a elaboração de exercícios para pessoas idosas, considerando a aderência da prática da atividade física como fator que possa ser predominante para o Wellness (bem estar total). <br /><br />