Protocolo hiit tábata melhora o consumo máximo de oxigênio em jogadores de futsal

• Main Authors: Marcio Tavares Magalhães (Author), Gyllyandeson de Araújo Delmondes (Author), Sergio Augusto Rosa de Souza (Author), Carlos Eduardo Neves Amorim (Author), Marlon Lemos de Araújo (Author), Francisco Navarro (Author), Antonio Coppi Navarro (Author)
• Format: Bog
• Udgivet: Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício, 2024-01-01T00:00:00Z.
• Fag: article
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Summary

Introdução: O futsal é uma modalidade esportiva que vem se expandindo constantemente e é praticado em mais de 120 países, seja ele no âmbito de rendimento, educacional ou de lazer. O futsal é uma modalidade de forte marcação, passes rápidos, frequentes situações de superioridade/inferioridade e igualdade numérica e incessante movimentação com e sem a posse de bola. Objetivo: o objetivo do estudo foi verificar e analisar os efeitos de 36 sessões do protocolo HIIT Tabata no consumo máximo de oxigênio em jogadores de futsal. Materiais e Métodos: A amostra foi de 61 jogadores de futsal do sexo masculino, com idade entre 15 e 35 anos, divididos sub-20 e adultos com grupo controle (n=16) e intervenção (n=45). Foram incluídos na pesquisa os indivíduos jogadores de futsal a no mínimo 6 meses, e frequentando os treinos da equipe e que tinham idade entre 15 e 35 anos. Os indivíduos realizaram o protocolo HIIT Tabata (20:10) durante 4 minutos com frequência de três vezes semanal durante 12 semanas. Análise estatística: Dados descritivos média e desvio padrão foram utilizados, assim com teste de Shapiro-wilk foi utilizado para normalidade dos dados, ANOVA fatorial mista foi utilizada para estatística inferencial. Resultados e discussão: Houve ganhos significativos no VO2máx dos indivíduos das categorias sub-20 (p=0,00) e adulta (p=0,05) do grupo intervenção, não houve resultados significativos no VO2máx para ambas as categorias do grupo controle. Conclusão: Os resultados indicam que as 36 sessões de treinamento do protocolo HIIT Tabata, foram capazes de melhorar o consumo máximo de oxigênio em jogadores de futsal.

Emne beskrivelse

1981-9900