Volume total e número de repetições máximas durante séries de treinamento resistido: método tradicional vs série agonista-antagonistado

• Main Authors: William Peneda Tozei (Author), Milton Pereira Amaral (Author), Washington Pires (Author), Renato Melo Ferreira (Author), Everton Rocha Soares (Author)
• Format: Book
• Published: Universidade Estadual do Oeste do Paraná, 2020-09-01T00:00:00Z.
• Subjects: article
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OBJETIVO: Comparar volume total e número repetições máximas (nRM) que pode ser realizado nos exercícios rosca direta (RD) e tríceps na polia (TP), variando a ordem de execução, nos métodos tradicional (TRAD) e série pareada agonista-antagonista (SPAA). MÉTODOS: Doze indivíduos (22±3,5 an...