Estudio empírico de la actividad física y el deporte que afectan la salud mental
Este estudio cualitativo examina la relación entre la actividad física y la salud mental. A través de entrevistas semiestructuradas y grupos focales, se investigaron las experiencias y percepciones de 50 participantes que practican ejercicio regularmente. Los hallazgos revelan que la actividad fi...
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| Format: | Book |
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Ecuatesis,
2024-06-01T00:00:00Z.
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| Summary: | Este estudio cualitativo examina la relación entre la actividad física y la salud mental. A través de entrevistas semiestructuradas y grupos focales, se investigaron las experiencias y percepciones de 50 participantes que practican ejercicio regularmente. Los hallazgos revelan que la actividad física contribuye significativamente a la reducción de la ansiedad y la depresión, mejora el estado de ánimo y aumenta el bienestar general. Factores como la frecuencia, la intensidad y el tipo de ejercicio, así como el entorno en el que se realiza, juegan un papel crucial en los beneficios psicológicos. Además, la motivación intrínseca y el apoyo social se identificaron como elementos clave para mantener una práctica consistente. Las barreras para la actividad física, como la falta de tiempo y acceso a instalaciones, también fueron destacadas. Este estudio subraya la importancia de promover estilos de vida activos para mejorar la salud mental y proporciona información valiosa para diseñar intervenciones efectivas y políticas públicas. |
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| Item Description: | 10.5281/zenodo.11641444 2707-3378 2790-8402 |