Treinamento de força e alongamento para idosas: isolado ou combinado?
O objetivo desse estudo foi investigar o efeito de oito semanas do treinamento de força isolado ou combinado com o treinamento de alongamento sobre a força, flexibilidade, hipertrofia e capacidade funcional de idosas. Nove mulheres fisicamente ativas foram separadas em três grupos: grupo de trein...
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| Format: | Book |
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Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício,
2016-07-01T00:00:00Z.
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