Efeitos de Diferentes Protocolos de Exercício na Composição Corporal em Pessoas Acima de Cinquenta Anos

• Main Authors: Juliana Hotta Ansai (Author), Alessandra Paiva de Castro (Author), Patrícia Greve (Author), José Rubens Rebelatto (Author)
• Format: Book
• Published: Brazilian Society of Geriatrics and Gerontology, 2024-11-01T00:00:00Z.
• Subjects: article
• Online Access: Connect to this object online.
• Notes: 2447-2123
• Keywords: idoso; circunferência abdominal; composição corporal; atividade motora; Nursing; RT1-120; Geriatrics; RC952-954.6; Public aspects of medicine; RA1-1270
• Source: Geriatrics, Gerontology and Aging, Vol 6, Pp 394-403 (2024)

Objetivo: Verificar os efeitos de diferentes protocolos de exercício físico na composição e densidade corporais em indivíduos acima de cinquenta anos em São Carlos, SP. Métodos: Participaram do estudo 81 voluntários, sendo 51 mulheres e 30 homens, os quais foram divididos igualmente em três grupos: treinamento misto; treinamento resistido; controle, ou seja, sem qualquer intervenção. Os protocolos de treinamento tiveram duração de seis meses. As variáveis porcentagem de gordura, circunferência abdominal e índice de massa corporal foram coletadas antes do período de intervenção e após seis meses. Para análise estatística, utilizou-se o software Minitab. Resultados: Por meio do teste Anova de fator único não houve diferença significativa entre os três grupos em nenhuma das avaliações, porém o poder do teste calculado a posteriori foi baixo. Entre a primeira e a segunda avaliação dentro de cada grupo (teste t pareado) houve diminuição significativa do índice de massa corporal no grupo misto feminino e da circunferência abdominal no grupo resistido feminino. Pelo teste t para duas amostras, verificou-se diferença significativa entre os gêneros do mesmo grupo apenas na porcentagem de gordura, com valor maior em mulheres em todos os grupos. Conclusão: O estudo trouxe resultados de treinamentos misto e resistido a longo prazo. Ambos os protocolos mostraram-se capazes de manter os níveis de composição corporal em seis meses em indivíduos senescentes, porém a intervenção nutricional adicional e o uso de métodos de avaliação mais sofisticados poderiam potencializar os benefícios.