اثر 8 هفته تمرینات تای چی بر تعادل و دامنه حرکتی مچ پا زنان سالم

• Main Authors: مژده لقایی (Author), نجمه افهمی (Author), مهدی گودرزی (Author)
• Format: Book
• Published: Shahid Beheshti University of Medical Sciences, 2019-09-01T00:00:00Z.
• Subjects: article
• Online Access: Connect to this object online.
• Notes: 2251-8401; 2252-0414; 10.22037/jrm.2019.111438.1995
• Keywords: تای ­چی; تعادل; دامنه حرکتی; سالمندان; Medicine; R; Therapeutics. Pharmacology; RM1-950
• Source: Ṭibb-i Tavānbakhshī, Vol 8, Iss 3, Pp 19-28 (2019)

<strong>مقدمه و اهداف</strong><br /> کاهش تعادل و دامنه حرکتی مفاصل از علل اصلی سقوط سالمندان است که با عواقب و عوارض جسمانی همراه است. هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات تای­چی بر تعادل و دامنه حرکتی مچ پا در زنان سالمند می­باشد.<br /> <strong>مواد و روش­ ها</strong><br /> تعداد 30 زن سالمند در محدوده سنی 65-55 سال از بین سالمندان داوطلب شهر بم به صورت هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه تجربی (15 نفر، سن 2/2±4/57 سال، وزن 1/8±4/74 کیلوگرم، قد 6/4±3/154 سانتی­متر) و کنترل (15 نفر، سن 2/3±4/59 سال، وزن 3/10±4/72 کیلوگرم، قد 8/5±2/156 سانتی­متر) تقسیم شدند. گروه تجربی 8 هفته تمرینات تای­چی را هر هفته 3 جلسه انجام دادند، در حالی که گروه کنترل هیچ­گونه فعالیت منظم ورزشی نداشتند. دامنه حرکتی مفصل مچ پا با استفاده از گونیامتر و تعادل بر مبنای مقیاس برگ در دو مرحله قبل و بعد از اجرای تمرینات در دو گروه اندازه­گیری شد. از تحلیل کوواریانس چندمتغیره برای مقایسه میانگین گروه ها در سطح معناداری 05/0 استفاده شد.<br /> <strong>یافته­ ها</strong><br /> نتایج پژوهش حاضر نشان داد بین میانگین نمرات تعادل (گروه تجربی1±5/49، گروه کنترل 1±3/47) و دامنه حرکتی پلانتار فلکشن راست (گروه تجربی 1±1/41، گروه کنترل 1±1/40)، دورسی فلکشن چپ (گروه تجربی 1±5/15، گروه کنترل 2±9/17)، اینورژن و اورژن راست و چپ (به ترتیب گروه تجربی 2±7/39، 1±3/15، گروه کنترل 1±6/36، 1±5/11) آزمودنی­ها برحسب عضویت گروهی تفاوت معناداری وجود دارد (05/0P<).<br /> <strong>نتیجه­ گیری</strong><br /> تمرینات تای­چی می­توانند تعادل و دامنه حرکتی مچ پا را در زنان سالمند بهبود بخشند؛ بنابراین توصیه می­شود از این تمرینات جهت ارتقاء عملکرد حرکتی سالمندان استفاده شود تا از این طریق احتمال خطر سقوط و عوارض متعاقب آن را در سالمندان کاهش داد.