DAMPAK LATIHAN MENGGUNAKAN METODE AUSTRALIAN HEART-RATE REPEAT SETS TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN: Studi Eksperimen pada Atlet Rowing UKM Dayung UPI

• Main Author: Karimah, Novi Syaidatul (Author)
• Format: Book
• Published: 2017-02-23.
• Subjects: Thesis; NonPeerReviewed
• Online Access: Link Metadata

Summary

Permasalahan yang penulis ajukan pada penelitian ini mengenai metode latihan dalam melatih daya tahan. Ada banyak metode yang dapat digunakan dalam melatih daya tahan, dan salah satunya adalah metode Australian heart-rate repeat sets. Dalam olahraga dayung, daya tahan aerobik sangat dibutuhkan. Tujuan dari penelitian ini adalah peneliti ingin mengetahui mengenai "Dampak latihan menggunakan metode Australian heart rate-repeat sets terhadap peningkatan daya tahan". Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan teknik pengambilan sampel, Total Sampling. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet UKM Dayung UPI Bandung spesialis dayung nomor Rowing, sebanyak 8 orang. Instrument penelitian yang digunakan adalah Tes 6000 meter pada alat bantu ergometer rowing (indoor rowing). Berdasarkan hasil pengolahan dan analisis data menggunakan uji statistik (Uji Normalitas dan Uji Signifikansi), maka untuk Uji Normalitas Liliefors dari hasil peningkatan tes 6000 meter diperoleh Lo sebesar 0,2014 dan Lα sebesar 0,3264, dengan banyak data (n) sebesar 8, dan taraf nyata (α) 0.05. Jadi Lo (0.2014) < Lα (0.3264). Sehingga Hipotesis (Ho) di terima artinya data berasal dari populasi berdistribusi normal. Dan untuk uji signifikansi menggunakan uji satu pihak yaitu uji t dari hasil 6000 meter, dengan hasil terdapat thitung 55,3 dan ttabel 1,90 dengan taraf nyata 0,95 dan dk 7 Jadi (55,3) > (1,90), sehingga Ho ditolak, Kesimpulan dari hasil penelitian ini adalah latihan dengan menggunakan metode Australian heart-rate repeat sets memberikan dampak yang signifikan terhadap peningkatan daya tahan. The issue that the writer submitted about the research was about training method in exercise endurance. There are many methods that can be used in exercise endurance, one of them is Australian heart-rate repeat sets. In rowing, aerobic endurance is important. The aim of this research is to know the impact of using Australian heart-rate repeat sets in increasing endurance. This research employs experiment method that uses sampling total. The samples of this research were 8 athletes of UKM Rowing UPI Bandung. The used instrument was 6,000-meter-test on ergometer rowing tools (indoor rowing). Based on the results of data processing and analysis that used statistic (Normality Test and Significance), the Liliefors Normality Test from the increasing test 6,000 meter, the number that obtained by Lo was 0.2014 and La was 0.3264, with n= 8, and real level (α) was 0.05 so Lo (0.2014) < La (0.3246). Therefore, the hypothesis (Ho) is accepted, it means the data was derived from normal distribution population. The significance test using one party test is t test results 6,000 meter, in which the result was 55.3 and the t table was 1.90 with real level 0.95 and the dk was 7. Hence, (55.3) > (1.90), so Ho is rejected. This research concludes that exercise using Australian heart-rate repeat sets method gives significance impact to increasing durability.

Item Description

http://repository.upi.edu/28645/1/S_KOR_1304014_Title.pdf
http://repository.upi.edu/28645/2/S_KOR_1304014_Abstract.pdf
http://repository.upi.edu/28645/3/S_KOR_1304014_Table_of_content.pdf
http://repository.upi.edu/28645/4/S_KOR_1304014_Chapter1.pdf
http://repository.upi.edu/28645/5/S_KOR_1304014_Chapter2.pdf
http://repository.upi.edu/28645/6/S_KOR_1304014_Chapter3.pdf
http://repository.upi.edu/28645/7/S_KOR_1304014_Chapter4.pdf
http://repository.upi.edu/28645/8/S_KOR_1304014_Chapter5.pdf
http://repository.upi.edu/28645/9/S_KOR_1304014_Bibliography.pdf
http://repository.upi.edu/28645/10/S_KOR_1304014_Appendix.pdf