PENGARUH METODE CIRCUIT TRAINING AEROBIC TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI
Salah satu masalah penurunan prestasi di negara Indonesia adalah kalenderisasi pertandingan yang tidak sesuai waktu, sehingga dapat mengganggu program latihan yang telah diberikan dan dikhawatirkan atlet tidak tampil dalam performa terbaiknya. Metode latihan yang dapat digunakan dalam menghadapi kon...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Published: |
2019-06-25.
|
| Subjects: | |
| Online Access: | Link Metadata |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | Salah satu masalah penurunan prestasi di negara Indonesia adalah kalenderisasi pertandingan yang tidak sesuai waktu, sehingga dapat mengganggu program latihan yang telah diberikan dan dikhawatirkan atlet tidak tampil dalam performa terbaiknya. Metode latihan yang dapat digunakan dalam menghadapi kondisi tersebut adalah circuit training aerobic. Penelitian ini tentang metode circuit training aerobic, dimana metode latihan ini bisa meningkatkan kondisi fisik menyeluruh secara singkat. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh metode circuit training aerobic terhadap peningkatan power otot tungkai. Metode penelitian ini merupakan metode ekxperimental dengan menggunakan desain penelitian The One-Group Pretest-Posttest Design. Populasi dan sampel penelitian ini adalah Mahasiswa Ilmu Keolahragaan angkatan 2018 dengan sampel 20 yang dibagi menjadi dua kelompok. Pengambilan sampel ini menggunakan tektik simple random sampling satu di mana masing-masing dan setiap anggota populasi memiliki kesetaraan dan kemandirian kesempatan untuk dipilih. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini vertical jump. Hasil dari penelitian ini menyatakan nilai Sig 0,000 < 0,05, yaitu terdapat peningkatan yang signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai setelah diberikan latihan circuit training aerobic. The problem of decrease an achievement in Indonesia is calendar of competition is not in time, which can disrupt exercise program that has been given and feared that athletes will not perform in their best performance. A method of exercise can be used in facing conditions are circuit training aerobic. This research is about circuit training method, because can improve physical condition briefly. The purpose in this research was to find out the effect of aerobic circuit training method on increased leg muscle power. Research method was use experimental method with the one-group pretest-posttest design. Population in this research is sport science students of 2018, and sample is twenty people who are divided into two groups. This sampling uses a simple random sampling, each and every member of population has same opportunity to be elected. The instrument uses in this research is vertical jump. Result of this research stated the value of sig 0,000 < 0,05, which is a significant increase in increased leg muscle power after aerobic circuit training. |
|---|---|
| Item Description: | http://repository.upi.edu/43006/1/S_IKOR_1500394_Title.pdf http://repository.upi.edu/43006/2/S_IKOR_1500394_Chapter%201.pdf http://repository.upi.edu/43006/3/S_IKOR_1500394_Chapter%202.pdf http://repository.upi.edu/43006/4/S_IKOR_1500394_Chapter%203.pdf http://repository.upi.edu/43006/5/S_IKOR_1500394_Chapter%204.pdf http://repository.upi.edu/43006/6/S_IKOR_1500394_Chapter%205.pdf http://repository.upi.edu/43006/7/S_IKOR_1500394_Appendix.pdf |