PENGARUH SENAM AEROBIK DAN WATER AEROBIC TERHADAP DAYA TAHAN OTOT
Peneliti ini bertujuan untuk menguji pengaruh senam aerobik dan water aerobic terhadap daya tahan otot pada mahasiswa aktif fpok upi. Treatmeant ini dilakukan seminggu 3x selama 8 minggu, dengan intensitas 65%-85% dari denyut nadi maksimal. Sampel penelitian ini berjumlah 20 orang terdiri dari 10 or...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Published: |
2019-08-08.
|
| Subjects: | |
| Online Access: | Link Metadata |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | Peneliti ini bertujuan untuk menguji pengaruh senam aerobik dan water aerobic terhadap daya tahan otot pada mahasiswa aktif fpok upi. Treatmeant ini dilakukan seminggu 3x selama 8 minggu, dengan intensitas 65%-85% dari denyut nadi maksimal. Sampel penelitian ini berjumlah 20 orang terdiri dari 10 orang kelompok water aerobic dan 10 orang kelompok senam aerobik dengan teknik pengambilan sampel menggunakan teknik accidential sampling. Metode ini menggunakan metode eksperimen dengan desain penelitian The randomized Pretest-Posttest Control Group Design. Instrumen yang digunakan pada penelitian ini yaitu wallshit untuk mengukur daya tahan otot tungkai, curl up untuk mengukur daya tahan otot perut, dan push up untuk mengukur daya tahan otot lengan. Nilai probabilitas p < 0,05 maka signifikan. Hasil wallshit water aerobic dan senam aerobik nilai signifikasi sebesar p = 0,455 > 0,05 maka data tersebut tidak signifikan. Untuk hasil curlup water aerobic dan senam aerobik nilai signifikasi sebesar p = 0,832 > 0,05 maka data tersebut tidak signifikan. Sedangkan nilai pushup water aerobic dan senam aerobik nilai signifikasi sebesar p = 0,658 > 0,05 maka data tersebut tidak signifikan. Maka dari itu dapat disimpulkan bahwa tidak ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara water aerobic dan senam aerobik terhadap daya tahan otot. Kata Kunci : water aerobic, senam aerobik, daya tahan otot |
|---|---|
| Item Description: | http://repository.upi.edu/43252/7/S_IKOR_1506422_Title.pdf http://repository.upi.edu/43252/2/S_IKOR_1506422_Chapter1.pdf http://repository.upi.edu/43252/3/S_IKOR_1506422_Chapter2.pdf http://repository.upi.edu/43252/4/S_IKOR_1506422_Chapter3.pdf http://repository.upi.edu/43252/5/S_IKOR_1506422_Chapter4.pdf http://repository.upi.edu/43252/6/S_IKOR_1506422_Chapter5.pdf http://repository.upi.edu/43252/8/S_IKOR_1506422_Appendix.pdf |