PENGARUH KONSUMSI DAUN KELOR (MORINGA OLEIFERA) TERHADAP DAYA TAHAN OTOT
Kebiasaan olahraga dan pola makan yang baik merupakan dua hal yang penting yang berpengaruh terhadap tingkat kebugaran. Selain olahraga, pembentukan massa otot juga didukung oleh zat gizi pembentuk otot, yaitu protein. Protein merupakan zat gizi yang sangat penting bagi tubuh karena selain sebagai s...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Published: |
2019-12-23.
|
| Subjects: | |
| Online Access: | Link Metadata |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | Kebiasaan olahraga dan pola makan yang baik merupakan dua hal yang penting yang berpengaruh terhadap tingkat kebugaran. Selain olahraga, pembentukan massa otot juga didukung oleh zat gizi pembentuk otot, yaitu protein. Protein merupakan zat gizi yang sangat penting bagi tubuh karena selain sebagai sumber energi, protein berfungsi sebagai zat untuk membangun dan memperbaiki otot yang rusak. Daun kelor kaya akan nutrisi, slah satunya adalah protein. Kandungan protein didalam daun kelor yang sudah dikering kan 9 kali lebih tinggi dibandingkan dengan yoghurt. Oleh karena itu, peneliti ingin melakukan penelitian ini untuk mengetahui tentang pengaruh Daun Kelor (Moringa Oleifera) terhadap daya tahan otot. Dalam penelitian ini menggunakan metode Randomized Pre-test Post-test Control Grup Design. Teknik pengambilan sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah randomized sampling. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 10 orang dengan 2 kategori kelompok yang diberi perlakuan (Daun Kelor) dan kelompok yang tidak mendapat perlakuan (kelompok kontrol). Tes awal dan tes akhir pada penelitian ini menggunakan tes Push Up, Sit Up dan Wall Sit. Analisis data menggunakan Paired Sample t-test.. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat pengaruh konsumsi Daun Kelor terhadap daya tahan otot dengan nilai signifikansi 0.001 P < 0.05, Ho ditolak maka terdapat pengaruh Daun Kelor terhadap daya tahan otot. Exercise habits and good diet are two important things that affect the level of fitness. Besides sports, the formation of muscle mass is also supported by muscle-forming nutrients, namely proteins. Protein is a nutrient that is very important for the body because in addition to being a source of energy, protein functions as a substance to build and repair damaged muscles. Moringa leaves are rich in nutrients, one of them is protein. The protein content in the dried moringa leaves is 9 times higher than that of yogurt. Therefore, researchers want to do this research to find out about the effect of Moringa Oleifera Leaves on muscle endurance. In this study using the Randomized Pre-test Post-test Control Group Design method. The sampling technique used in this study was randomized sampling. The sample in this study amounted to 10 people with 2 categories of groups treated (Moringa Leaves) and groups that did not receive treatment (control group). Initial and final tests in this study used the Push Up, Sit Up and Wall Sit tests. Data analysis using Paired Sample t-test. The results of this study indicate that there is an effect of consumption of Moringa Leaves on muscle endurance with a significance value of 0.001 P <0.05, Ho is rejected then there is the influence of Moringa Leaves on muscle endurance. |
|---|---|
| Item Description: | http://repository.upi.edu/46011/1/S_IKOR_1504241_Title.pdf http://repository.upi.edu/46011/2/S_IKOR_1504241_Chapter1.pdf http://repository.upi.edu/46011/3/S_IKOR_1504241_Chapter2.pdf http://repository.upi.edu/46011/4/S_IKOR_1504241_Chapter3.pdf http://repository.upi.edu/46011/5/S_IKOR_1504241_Chapter4.pdf http://repository.upi.edu/46011/6/S_IKOR_1504241_Chapter5.pdf http://repository.upi.edu/46011/7/S_IKOR_1504241_Appendix.pdf |