PERSENTASE PENINGKATAN VO2MAX ATLET FUTSAL PADA TAHAP PERSIAPAN UMUM (TPU) PERIODISASI LATIHAN
Pembinaan olahraga prestasi khususnya cabang olahraga futsal, atlet dituntut harus mempunyai kondisi fisik yang prima. Daya tahan (VO2max) yang tinggi salah satu komponen kondisi fisik sebagai pondasi awal seorang atlet guna menunjang peforma saat bertanding tanpa mengalami rasa kelelahan yang berar...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Published: |
2020-10-19.
|
| Subjects: | |
| Online Access: | Link Metadata |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | Pembinaan olahraga prestasi khususnya cabang olahraga futsal, atlet dituntut harus mempunyai kondisi fisik yang prima. Daya tahan (VO2max) yang tinggi salah satu komponen kondisi fisik sebagai pondasi awal seorang atlet guna menunjang peforma saat bertanding tanpa mengalami rasa kelelahan yang berarti. Kemampuan daya tahan (VO2max) bisa ditingkatkan dengan latihan yang terprogram dan terukur sesuai dengan periodisasi latihan. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah penerapan periodisai latihan pada tahap persiapan umum (TPU) memberikan pengaruh dalam peningkatan VO2max dan mengetahui persentase peningkatannya. Metode penelitian ini yang digunakan adalah metode eksperimen dengan menggunakan desain penelitian one group pretest-postest desain. Sampel yang digunakan adalah seluruh atlet futsal dari mahasiswa Ilmu Keolahragaan UPI angkatan 2019 yang berjumlah 12 orang, di ambil dengan menggunakan non probability sapling yaitu sampling kuota. Instrumen yang digunakan yaitu Balke Test untuk menghitung VO2max agar dapat melihat perubahan pretest dan posttest. Pengolahan data mengunakan paired sample T test. Dari hasil data diperoleh nilai sig (p) 0.002 < 0.005 yang artinya terdapat pengaruh yang signifikan pada TPU dan terjadi peningkatan sebesar 13,01% dengan rata rata VO2max awal 37,65 ml/kg/menit menjadi 42,55 ml/kg/menit. Kata Kunci: Olahraga prestasi, daya tahan, VO2max, futsal, kelelahan, program latihan, periodisasi latihan, tahap persiapan umum. In coaching achievement sports, especially futsal, athletes are required to have excellent physical condition. High endurance (VO2max) is one of the physical condition components as the initial foundation for an athlete to support their performance while competing without experiencing significant fatigue. Endurance ability (VO2max) can be increased with programmed and measured training according to the training periodization. This present study aims at determining whether the implementation of training periods at the general preparation stage (TPU) has an effect on increasing VO2max and at observing the increment percentage. Experimental method is used in this research using a one group pretest-postest research design. The sample involved in this study is all 12 futsal athletes from Sports Science students UPI of 2019 Batch, they are chosen using non-probability sapling, namely quota sampling. The instrument used is the Balke Test to calculate VO2max in order to see the changes in the pretest and posttest. Data analyzing was done using paired sample T test. From the data results, the sig (p) value is 0.002 <0.005, which means that there is a significant effect on general preparation stage and an increase of 13.01% with an initial VO2max average of 37.65 ml/ kg/minute to 42.55 ml/kg/minute. Keywords: achievement sports, endurance, VO2max, futsal, fatigue, exercise program, training periodization, general preparation stage |
|---|---|
| Item Description: | http://repository.upi.edu/57058/1/S_IKOR_1600359_Title.pdf http://repository.upi.edu/57058/3/S_IKOR_1600359_Chapter1.pdf http://repository.upi.edu/57058/4/S_IKOR_1600359_Chapter2.pdf http://repository.upi.edu/57058/5/S_IKOR_1600359_Chapter3.pdf http://repository.upi.edu/57058/6/S_IKOR_1600359_Chapter4.pdf http://repository.upi.edu/57058/7/S_IKOR_1600359_Chapter5.pdf http://repository.upi.edu/57058/2/S_IKOR_1600359_Appendix.pdf |