GAMBARAN SLEEP HYGIENE PADA LANSIA

• Main Author: Herni Maryani, Herni (Author)
• Format: Book
• Published: 2023-06-05.
• Subjects: Thesis; NonPeerReviewed
• Online Access: Link Metadata
• Notes: http://repository.upi.edu/91687/8/TA_KEP_2001946_TITLE.pdf; http://repository.upi.edu/91687/2/TA_KEP_2001946_Chapter%201.pdf; http://repository.upi.edu/91687/3/TA_KEP_2001946_Chapter%202.pdf; http://repository.upi.edu/91687/4/TA_KEP_2001946_Chapter%203.pdf; http://repository.upi.edu/91687/5/TA_KEP_2001946_Chapter%204.pdf; http://repository.upi.edu/91687/6/TA_KEP_2001946_Chapter%205.pdf; http://repository.upi.edu/91687/7/TA_KEP_2001946_Appendix.pdf
• Keywords: L Education (General)

ABSTRAK Latar belakang: Pada tahap lanjut usia terjadi proses degeneratif yang mengakibatkan penurunan fungsi fisiologis termasuk penurunan kebutuhan akan istirahat dan tidur. Kebutuhan istirahat tidur pada lansia jika tidak tercukupi maka akan mempengaruhi kondisi fisik dan psikologis lansia. Salah satu cara terbaik untuk mencapai tidur malam yang baik pada lansia adalah dengan cara sleep hygiene. Sleep hygiene adalah kebiasaan yang dapat mempengaruhi tidur seseorang. Sleep hygiene dapat mencegah terjadinya gangguan tidur. Tujuan: penelitian ini untuk mengetahui gambaran sleep hygiene pada lansia di Desa Licin. Metode: penelitian ini menggunakan metode deskriptif kuantitatif dengan menggunakan teknik simple random sampling dengan jumlah sampel 260 lansia di Desa Licin. Penelitian ini dilakukan pada bulan April 2023. Kuesioner yang digunakan dalam penelitian ini merupakan kuesioner baku yaitu sleep hygiene index (SHI) milik David F Mastin 2006. Hasil: hasil penelitian didapatkan bahwa dari 260 responden sebagian besar lansia di Desa Licin memiliki sleep hygiene dengan kategori sedang sebanyak 164 responden (63,0%), hampir setengahnya lansia di Desa Licin memiliki sleep hygiene dengan kategori baik sebanyak 74 responden (28,5%) dan sebagian kecil lansia di Desa Licin memiliki sleep hygiene dengan kategori buruk sebanyak 22 responden (8,5%). Kesimpulan: Sebagian besar lansia di Desa Licin masuk dalam kategori sleep hygiene sedang. Saran: disarankan untuk puskesmas agar memberikan edukasi pada lansia tentang pentingnya sleep hygiene dan efek positifnya terhadap kualitas tidur. Kata Kunci : Sleep Hygiene, Kualitas Tidur, Lansia ABSTRACT Background: In the elderly, a degenerative process occurs which results in a decrease in physiological function, including a decrease in the need for rest and sleep. If the need for sleep rest in the elderly is not fulfilled, it will affect the physical and psychological conditions of the elderly. One of the best ways to achieve a good night's sleep in the elderly is through sleep hygiene. Sleep hygiene is a habit that can affect a person's sleep. Sleep hygiene can prevent sleep disturbances. Objective: This research is to find out the description of sleep hygiene in the elderly in Licin Village. Method: This study used a quantitative descriptive method using a random sampling technique with a simple size of 260 elderly people in Licin Village. This research was conducted in April 2023. The questionnaire used in this study was a standardized questionnaire, namely David F Mastin's 2006 sleep hygiene index (SHI). Results: The results of the study found that out of 260 respondents, most of the elderly in Licin Village had sleep hygiene with a category of 164 respondents (63.0%), almost half of the elderly in Licin Village had sleep hygiene with a good category of 74 respondents (28.5%) and a small number of elderly people in Licin Village have sleep hygiene in the poor category, 22 respondents (8.5%). Conclusion: Most of the elderly in Licin Village fall into the moderate sleep hygiene category. Suggestion: It is suggested for puskesmas to provide education to the elderly about the importance of sleep hygiene and its positive effect on sleep quality. Keywords : Sleep Hygiene, Sleep Quality, Elderly