DAMPAK PENERAPAN PELATIHAN COMPLEX TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUANPOWER ENDURANCE: Study Eksperimen pada Atlet Futsal Anggota UKM Futsal PuteriUniversitas Pendidikan Indonesia
Permasalahan yang penulis ajukan pada penelitian ini mengenai dampak pelatihan Complex Training terhadap peningkatan kemampuan power endurance. Pelatihan Complex Training menggunakan prinsip latihan kekuatan yang dinamis. Pengertian pola Latihan Complex Training adalah metode latihan yang menggabung...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Published: |
2011-09-26.
|
| Subjects: | |
| Online Access: | Link Metadata |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | Permasalahan yang penulis ajukan pada penelitian ini mengenai dampak pelatihan Complex Training terhadap peningkatan kemampuan power endurance. Pelatihan Complex Training menggunakan prinsip latihan kekuatan yang dinamis. Pengertian pola Latihan Complex Training adalah metode latihan yang menggabungkan kekuatan yang bersifat maksimal melalui koordinasi intramuscular ( neural activation ) dengan latihan kekuatan yang eksplosif (power). Pengaruh penerapan pelatihan Complex Training ini yang membuat peneliti tertarik untuk mengetahui dampak terhadap peningkatan kemampuan power pada anggota UKM Futsal Puteri UPI (Universitas Pendidikan Indonesia). Berdasarkan permasalahan dan tujuan penulis, maka hipotesis penulis yaitu diduga terdapat dampak yang signifikan terhadap kemampuan power endurance dari penerapan pelatihan Complex Training. Metode penelitian yang digunakan dalam peneltian ini adalah metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet futsal puteri tingkat perguruan tinggi yang menjadi anggota UKM Futsal Puteri Universitas Pendidikan Indonesia (UPI) yaitu sebanyak 12 orang. Sebagian yang diambil dari populasi disebut sampel penelitian. Pengambilan sampel menggunakan teknik sampling jenuh, dapat diperoleh sampel sebanyak 12 orang. Instrumen penelitian yang digunakan berupa program latihan untuk pelatihan Complex Training dan alat ukur yang digunakan untuk mengetahui kemampuan stamina otot (power endurance), yaitu : tes 10 hop. Dari hasil pengolahan dan analisis data diperoleh kesimpulan yaitu kemampuan power endurance atlet futsal putri UPI meningkat 0,65 meter , t hitung (lebih besar dari t tabel, maka Ho ditolak. Oleh karena itu penulis dapat menarik kesimpulan bahwa pelatihan Complex Training dapat memberikan dampak yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan power endurance. Berdasarkan hasil penelitian maka disarankan kepada para pelatih untuk memberikan pelatihan Complex Training secara bertahap, sistematis sesuai dengan kebutuhan periodisasi dan tuntutan tujuan latihan. Apabila dilakukan penelitian berikutnya, diharapkan menggunakan sampel yang lebih banyak agar dapat terlihat peningkatan yang lebih signifikan. |
|---|---|
| Item Description: | http://repository.upi.edu/94462/1/s_kor_0704990_table_of_content.pdf http://repository.upi.edu/94462/2/s_kor_0704990_chapter1.pdf http://repository.upi.edu/94462/3/s_kor_0704990_chapter3.pdf http://repository.upi.edu/94462/4/s_kor_0704990_chapter5.pdf http://repository.upi.edu/94462/5/s_kor_0704990_bibliography.pdf |