PENGARUH CIRCUIT TRAINING TERHADAPPENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADASISWA EKSTRAKURIKULER FUTSAL SMAN 46 JAKARTA SELATAN
Daya ledak otot adalah kemampuan suatu otot dalam melakukan kegiatan fisik dalam waktu cepat dan secara tiba-tiba. circuit training merupakan satu bentuk latihan yang melibatkan sejumlah kebugaran jasmani dengan cara membentuk berbagai pos atau stasiun. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui peng...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Published: |
2017-07-21.
|
| Subjects: | |
| Online Access: | Link Metadata |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | Daya ledak otot adalah kemampuan suatu otot dalam melakukan kegiatan fisik dalam waktu cepat dan secara tiba-tiba. circuit training merupakan satu bentuk latihan yang melibatkan sejumlah kebugaran jasmani dengan cara membentuk berbagai pos atau stasiun. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui pengaruh circuit training terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai siswa ekstrakurikuler futsal SMAN 46 Jakarta. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen semu (quasi eksperimental research). Sampel penelitian merupakan siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler futsal di SMAN 46 Jakara, kemudian sampel dipilih sesuai degan kriteria inklusi yang telah di tetapkan dan diperoleh responden sebanyak 17 siswa. Tes yang digunakan untuk mengukur daya ledak otot adalah tes vertical jump. Latihan circuit training dilakukan selama 6 minggu di SMAN 46 Jakarta. Adapun hasil penelitian ini adalah rata-rata peningkatan daya ledak otot tungkai pada siswa ekstrakurikuler futsal di SMAN 46 Jakarta adalah 46cm. Dengan demikian, hipotesis yang diajukan oleh peneliti diterima, jadi circuit training memberikan peningkatan daya ledak otot tungkai pada siswa ekstrakurikuler futsal. |
|---|---|
| Item Description: | http://repository.upnvj.ac.id/4553/1/AWAL.pdf http://repository.upnvj.ac.id/4553/2/ABSTRAK.pdf http://repository.upnvj.ac.id/4553/3/BAB%20I.pdf http://repository.upnvj.ac.id/4553/4/BAB%20II.pdf http://repository.upnvj.ac.id/4553/5/BAB%20III.pdf http://repository.upnvj.ac.id/4553/6/BAB%20IV.pdf http://repository.upnvj.ac.id/4553/7/BAB%20V.pdf http://repository.upnvj.ac.id/4553/8/BAB%20VI.pdf http://repository.upnvj.ac.id/4553/9/DAFTAR%20PUSTAKA.pdf http://repository.upnvj.ac.id/4553/10/RIWAYAT%20HIDUP.pdf http://repository.upnvj.ac.id/4553/11/LAMPIRAN.pdf |