Slow and Steady, or Hard and Fast? A Systematic Review and Meta-Analysis of Studies Comparing Body Composition Changes between Interval Training and Moderate Intensity Continuous Training

Purpose: To conduct a systematic review and multilevel meta-analysis of the current literature as to the effects of interval training (IT) vs moderate intensity continuous training (MICT) on measures of body composition, both on a whole-body and regional level. Methods: We searched English-language...

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Auteurs principaux: James Steele (Auteur), Daniel Plotkin (Auteur), Derrick Van Every (Auteur), Avery Rosa (Auteur), Hugo Zambrano (Auteur), Benjiman Mendelovits (Auteur), Mariella Carrasquillo-Mercado (Auteur), Jozo Grgic (Auteur), Brad J. Schoenfeld (Auteur)
Format: Livre
Publié: MDPI AG, 2021-11-01T00:00:00Z.
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