Monitoramento das cargas de treinamento no tênis de elite

• Hauptverfasser: Aaron James Coutts (Verfasst von), Rodrigo Vitasovic Gomes (Verfasst von), Luis Viveiros (Verfasst von), Marcelo Saldanha Aoki (Verfasst von)
• Format: Buch
• Veröffentlicht: Universidade Federal de Santa Catarina, 2010-01-01T00:00:00Z.
• Schlagworte: article
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A carga de treinamento (CT) é influenciada pelo volume e pela intensidade. A determinação precisa das CTs utilizadas durante o treinamento é crucial para atingir as adaptações desejadas e evitar o overtraining. A CT pode ser monitorada de diversas maneiras. Entretanto, nós recomendamos o mét...