Resistance Training Recommendations to Maximize Muscle Hypertrophy in an Athletic Population: Position Stand of the IUSCA

• Հիմնական հեղինակներ: Brad Schoenfeld (Հեղինակ), James Fisher (Հեղինակ), Jozo Grgic (Հեղինակ), Cody Haun (Հեղինակ), Eric Helms (Հեղինակ), Stuart Phillips (Հեղինակ), James Steele (Հեղինակ), Andrew Vigotsky (Հեղինակ)
• Ձևաչափ: Գիրք
• Հրապարակվել է: International Universities Strength and Conditioning Association, 2021-08-01T00:00:00Z.
• Խորագրեր: article
• Առցանց հասանելիություն: Connect to this object online.

Hypertrophy can be operationally defined as an increase in the axial cross-sectional area of a muscle fiber or whole muscle, and is due to increases in the size of pre-existing muscle fibers. Hypertrophy is a desired outcome in many sports. For some athletes, muscular bulk and, conceivably, the acco...