Volume total e número de repetições máximas durante séries de treinamento resistido: método tradicional vs série agonista-antagonistado
OBJETIVO: Comparar volume total e número repetições máximas (nRM) que pode ser realizado nos exercícios rosca direta (RD) e tríceps na polia (TP), variando a ordem de execução, nos métodos tradicional (TRAD) e série pareada agonista-antagonista (SPAA). MÉTODOS: Doze indivíduos (22±3,5 an...
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Universidade Estadual do Oeste do Paraná,
2020-09-01T00:00:00Z.
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