پروتکل جدید جهت ایجاد کوفتگی عضلانی تأخیری در عضلۀ چهارسر ران و بررسی اثرات آن بر میزان ارتفاع پرش عمودی در زنان ورزشکار غیرحرفه ای

• Main Authors: ماریه میرزاپور اردکانی (Author), بهنوش وثاقی قراملکی (Author), علی امیری (Author), علی اشرف جمشیدی (Author)
• 格式: 圖書
• 出版: Shahid Beheshti University of Medical Sciences, 2014-10-01T00:00:00Z.
• 主題: article
• 在線閱讀: Connect to this object online.

مقدمه و اهداف کوفتگی عضلانی تأخیری که معمولاً بلافاصله بعد از انجام فعالیت عضلانی اکسنتریک ایجاد می شود در 24 تا 48 ساعت اول به حداکثر مقدار خود می رسد. علائم طی 7 تا 10 روز کاملاً برطرف می¬شوند. سپس قدرت وکارایی عضله افزایش یافته و این امر می تواند در بهبود انجام یک مهارت ورزشی نظیر پرش عمودی موثر...