Saturação de creatina em indivíduos fisicamente ativos: técnica eficaz ou desnecessária?

• Váldodahkki: Luiz Eduardo Marinho Falcão (Dahkki)
• Materiálatiipa: Girji
• Almmustuhtton: Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício, 2016-07-01T00:00:00Z.
• Fáttát: article
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A creatina é um nutriente natural, de procedência animal encontrada em carnes vermelhas e peixes. É um suplemento que vem sendo estudado desde a década de 90, onde foi notado seu uso frequente por atletas de elite nas olimpíadas de Barcelona em 1992. O aumento de massa magra, devido ao uso de c...