Variáveis do treinamento de força, oclusão vascular e hipertrofia muscular: uma breve revisão da literatura

• Asıl Yazarlar: Larissa Corrêa Barcelos (Yazar), Paulo Ricardo Prado Nunes (Yazar), Fábio Lera Orsatti (Yazar)
• Materyal Türü: Kitap
• Baskı/Yayın Bilgisi: Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício, 2016-08-01T00:00:00Z.
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O treinamento de força (TF) de intensidade baixa (15%-50% de 1-RM) associado à oclusão vascular (OC) promove hipertrofia muscular semelhantemente ao TF de intensidade alta (>70% de 1RM). Porém, não é clara a dose de TF necessária, combinado à OC, para promover e otimizar a hipertrofia mus...