Variáveis do treinamento de força, oclusão vascular e hipertrofia muscular: uma breve revisão da literatura

• Main Authors: Larissa Corrêa Barcelos (Author), Paulo Ricardo Prado Nunes (Author), Fábio Lera Orsatti (Author)
• Format: Book
• Published: Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício, 2016-08-01T00:00:00Z.
• Subjects: article
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O treinamento de força (TF) de intensidade baixa (15%-50% de 1-RM) associado à oclusão vascular (OC) promove hipertrofia muscular semelhantemente ao TF de intensidade alta (>70% de 1RM). Porém, não é clara a dose de TF necessária, combinado à OC, para promover e otimizar a hipertrofia mus...