Análisis de las adaptaciones agudas al entrenamiento de fuerza máxima mediante el estudio de las modificaciones del rendimiento mecánico del tren superior

• Main Authors: Eliseo Iglesias Soler (Author), Iván Clavel San Emeterio (Author), Óscar Carballo Iglesias (Author), Jorge Dopico Calvo (Author), José Luis Tuimil López (Author)
• Format: Book
• Published: Institut Nacional d´Educació Física de Catalunya (INEFC), 2007-03-01T00:00:00Z.
• Subjects: article
• Online Access: Connect to this object online.
• Notes: 1577-4015; 2014-0983
• Keywords: Fuerza; Cargas de contraste; Press banca; Potencia.; Special aspects of education; LC8-6691; Sports; GV557-1198.995
• Source: Apunts: Educación Física y Deportes, Vol 87, Iss 1, Pp 64-72 (2007)

El propósito del presente trabajo fue valorar el efecto agudo de dos sesiones de fuerza máxima sobre el rendimiento mecánico inmediatamente posterior. En 10 sujetos varones se obtuvieron las cargas correspondientes a una repetición máxima (1RM) y a la máxima potencia en la ejecución concéntrica de press banca. Cinco días más tarde se realizaron dos sesiones de entrenamiento. En cada una se llevaron a cabo 6 series de 2 repeticiones de press banca concéntrico, al 90 % de 1RM, con pausas mínimas de 3'. Antes e inmediatamente después de cada sesión se midió la potencia desarrollada, tanto con la carga de máxima potencia como con el 90 % de 1RM. El análisis de los resultados no reflejó diferencias significativas en el rendimiento con cargas de máxima potencia. Con el 90 % disminuyó de forma significativa (p < 0,05) al final de la segunda sesión. No se halló correlación significativa entre 1RM y las diferencias entre los valores finales e iniciales con las cargas de máxima potencia individual. La correlación fue significativa entre 1RM y las diferencias entre la potencia final e inicial al 90 % de 1RM en la primera sesión, tanto en valores reales como porcentuales (r = -0,631 y r = -0,678 respectivamente)