Comparativo de metodologias de treinamento resistido piramidal decrescente e tradicional em homens destreinados: alterações morfofuncionais

• Main Authors: Thiago Verissimo Lopes (Author), Andréa Taglione Beluco (Author), Daniely Neves Alves (Author), Renan Fernandes (Author)
• Format: Book
• Published: Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício, 2017-06-01T00:00:00Z.
• Subjects: article
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A metodologia mais conhecida de Treinamento de Força entre os praticantes de musculação é o Método Tradicional (MT), de séries múltiplas. Além desse método, é comum o uso da Pirâmide Decrescente (PD), que consiste em diminuir o peso e aumentar as repetições após cada série. O objetivo...