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Alterações na Freqüência Cardíaca e no Lactato Sangüíneo no Treinamento Intervalado Aeróbico

O C 20-20, Manual de Treinamento Físico Militar do Exército Brasileiro (Brasil, 2002), preconiza, em seu conteúdo, como um dos métodos de treinamento cardiopulmonar, o Treinamento Intervalado Aeróbico (TIA). O objetivo desse trabalho é verificar se o repouso de 90 segundos, recomendado pelo C...

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Main Authors: Roberto Machado de Souza (Author), Marcelo Antônio Tavares (Author), Jorge Orlando Benites Alves (Author), Marcio Juliano Pires Nunes (Author), Anderson Alex Caracioli Machado (Author), Herivelto Batista de Sant'Ana (Author), Wellington Guilherme Pereira (Author), Francisco Carlos da Silva (Author), Alexandre Tempesta Lincoln (Author)
Format: Book
Published: Brazilian Army, 2020-08-01T00:00:00Z.
Subjects:
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Description
Summary:O C 20-20, Manual de Treinamento Físico Militar do Exército Brasileiro (Brasil, 2002), preconiza, em seu conteúdo, como um dos métodos de treinamento cardiopulmonar, o Treinamento Intervalado Aeróbico (TIA). O objetivo desse trabalho é verificar se o repouso de 90 segundos, recomendado pelo C 20-20, é suficiente para a recuperação desejada (70% da freqüência cardíaca máxima - FCMAX), bem como comparar a concentração de lactato sangüíneo após uma sessão de TIA, em grupos de militares com diferentes níveis de condicionamento físico. Participaram do estudo 35 militares voluntários, do sexo masculino, do 2° ano do Instituto Militar de Engenharia (IME), divididos em grupos, a partir dos resultados na corrida de 12 minutos do teste de avaliação física. [...]
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