LATIHAN HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING RASIO WORK-TOREST 2:1 SAMA BAIKNYA DENGAN 1:1 DALAM MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIORESPIRASI PADA PELARI KOMUNITAS

• Main Authors: Leandra Erdina Usmany (Author), I Made Krisna Dinata (Author), S. Indra Lesmana (Author), J Alex Pangkahila (Author), Luh Made Indah Sri Handari Adiputra (Author), I Putu Adiartha Griadhi (Author)
• Formato: Livro
• Publicado em: Universitas Udayana, 2020-01-01T00:00:00Z.
• Assuntos: article
• Acesso em linha: Connect to this object online.

Pendahuluan: Performa seorang pelari dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya daya tahan kardiorespirasi. High-intensity interval training (HIIT) telah diusulkan sebagai strategi latihan yang menghemat waktu untuk meningkatkan daya tahan kardiorespirasi (VO2max). Tujuan penelitian ini untuk m...