Efeito da familiarização na estabilização dos valores de 1RM para homens e mulheres Effect of familiarization on the stabilization of 1RM values for men and women

• Hlavní autoři: Carla Silva-Batista (Autor), Valmor Tricoli (Autor), Gilberto Candido Laurentino (Autor), Mauro Alexandre Benites Batista (Autor), Nilo Massaru Okuno (Autor), Carlos Ugrinowitsch (Autor)
• Médium: Kniha
• Vydáno: Universidade Estadual Paulista (UNESP), 2011-12-01T00:00:00Z.
• Témata: article
• On-line přístup: Connect to this object online.

O objetivo deste estudo foi verificar o número de sessões de familiarização necessárias para estabilização da carga do teste de uma repetição máxima (1RM) no exercício agachamento em homens e mulheres. Oito homens (25 ± 4 anos) e oito mulheres (20 ± 1anos) foram submetidos a cinco sessõe...