PENGARUH PLYOMETRIC TRAINING TERHADAP PENINGKATAN AGILITY PADA SISWA EKSTRAKURIKULER SEPAK BOLA SMK YAYASAN PENDIDIKAN UMAT ISLAM (YPUI) JAKARTA

• Main Author: Berry Malik Dharmawan, - (Author)
• Format: Book
• Published: 2018-07-10.
• Subjects: Thesis; NonPeerReviewed
• Online Access: Link Metadata

Summary

Agility dapat didefinisikan sebagai kemampuan gerakan keseluruhan tubuh yang cepat dengan melibatkan perubahan arah dan kecepatan dalam merespon stimulus yang diberikan. Dan akhirnya kembali diperluas definisi ini dengan mengamati Change of Direction Speed (CODS) atau perubahan kecepatan arah. Sepak bola adalah olahraga yang memainkan bola menggunakan kaki. Tujuan utama dari permainan ini adalah untuk mencetak gol atau skor sebanyak-banyaknya yang tentunya harus dilakukan sesuai dengan ketentuan dan peraturan-peraturan yang ditetapkan. Untuk bisa mencetak gol harus tangkas, cepat, dan baik dalam mengontrol bola. Plyometric Training adalah serangkaian latihan daya ledak ketahanan berat badan tubuh dengan menggunakanshorthening-stretching cycle (SSC) atau siklus pemendekan-peregangan serat otot untuk meningkatkan kapasitas fisik. Subjek yang diteliti pada penelitian ini adalah siswa yang berjumlah 32 orang dan mengikuti ekstrakurikuler sepak bola SMK Yayasan Pendidikan Umat Islam (YPUI) Jakarta Selatan. Penelitian dilaksanakan 2 kali seminggu selama 6 minggu dengan jumlah subjek yang terdaftar sejumlah 32 orang. Plyometric Training dirancang khusus untuk memanfaatkan SSC. Garis yang menghubungkan sprint, jumping, dan change of direction speed (CODS) adalah Stretching-Shortening Cycle (SSC), yang dapat dijelaskan sebagai pasangan dari kontraksi eccetric dengan kontraksi concentric. Dapat disimpulkan bahwa Plyometric Training dapat meningkatan Agility Pada Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola SMK Yayasan Pendidikan Umat Islam (YPUI) Jakarta.

Item Description

http://repository.upnvj.ac.id/4578/1/AWAL.pdf
http://repository.upnvj.ac.id/4578/2/ABSTRAK.pdf
http://repository.upnvj.ac.id/4578/3/BAB%20I.pdf
http://repository.upnvj.ac.id/4578/4/BAB%20II.pdf
http://repository.upnvj.ac.id/4578/5/BAB%20III.pdf
http://repository.upnvj.ac.id/4578/6/BAB%20IV.pdf
http://repository.upnvj.ac.id/4578/7/BAB%20V.pdf
http://repository.upnvj.ac.id/4578/8/BAB%20VI.pdf
http://repository.upnvj.ac.id/4578/9/DAFTAR%20PUSAKA.pdf
http://repository.upnvj.ac.id/4578/10/RIWAYAT%20HIDUP.pdf
http://repository.upnvj.ac.id/4578/11/LAMPIRAN.pdf